식이섬유 많은 고기 TOP 50

노바 표준 음식 사전의 고기 75가지를 1회 제공량 기준으로 식이섬유 많은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 뼈해장국(1그릇(750g) 6g)이에요.

1. 뼈해장국 1그릇(750g) 6g · 600kcal
2. 순대국밥 1그릇(700g) 5.6g · 595kcal
3. 김치찜 1인분(300g) 4.5g · 293kcal
4. 감자탕 1그릇(600g) 4.2g · 570kcal
5. 선지해장국 1그릇(600g) 4.2g · 270kcal
6. 닭볶음탕 1그릇(375g) 3.8g · 450kcal
7. 찜닭 1그릇(375g) 3.8g · 536kcal
8. 양장피 1인분(200g) 3.4g · 275kcal
9. 닭갈비 1접시(300g) 3.3g · 450kcal
10. 팔보채 1그릇(250g) 3g · 281kcal
11. 순살치킨 1인분(300g) 2.4g · 840kcal
12. 깐풍기 1조각(250g) 2.3g · 644kcal
13. 제육볶음 1접시(225g) 2.3g · 438kcal
14. 마파두부 1접시(200g) 2.2g · 250kcal
15. 내장탕 1그릇(500g) 2g · 388kcal
16. 등갈비찜 1접시(250g) 2g · 525kcal
17. 파닭 1인분(300g) 1.8g · 720kcal
18. 후라이드치킨 1조각(300g) 1.5g · 870kcal
19. 함박스테이크 1개(180g) 1.4g · 387kcal
20. 돼지국밥 1그릇(700g) 1.4g · 630kcal
21. 양념치킨 1조각(275g) 1.4g · 784kcal
22. 오리주물럭 1인분(250g) 1.3g · 519kcal
23. 닭한마리 1인분(600g) 1.2g · 690kcal
24. 닭강정 1접시(200g) 1.2g · 560kcal
25. 갈비찜 1점(225g) 1.1g · 518kcal
26. 반반치킨 1마리(350g) 1.1g · 945kcal
27. 돈까스 1개(150g) 1g · 405kcal
28. 꿔바로우 1인분(250g) 1g · 700kcal
29. 닭발 1인분(200g) 1g · 420kcal
30. 불고기 1접시(200g) 1g · 380kcal
31. 유린기 1인분(250g) 1g · 575kcal
32. 칠리새우 1접시(200g) 1g · 420kcal
33. 탕수육 1접시(200g) 1g · 500kcal
34. 간장치킨 1조각(300g) 0.9g · 780kcal
35. 떡갈비 1인분(150g) 0.9g · 341kcal
36. 미트볼 1개(100g) 0.8g · 205kcal
37. 탄두리치킨 1인분(200g) 0.8g · 350kcal
38. 돼지갈비 1인분(250g) 0.8g · 728kcal
39. 육회 1인분(150g) 0.8g · 243kcal
40. 폭립 1토막(250g) 0.8g · 675kcal
41. LA갈비 1대(250g) 0.8g · 750kcal
42. 소머리국밥 1그릇(700g) 0.7g · 546kcal
43. 꼬리곰탕 1그릇(600g) 0.6g · 455kcal
44. 백숙 1인분(600g) 0.6g · 750kcal
45. 오돌뼈 1인분(200g) 0.6g · 460kcal
46. 크림새우 1접시(190g) 0.6g · 518kcal
47. 도가니탕 1그릇(550g) 0.6g · 468kcal
48. 가라아게 1접시(150g) 0.5g · 435kcal
49. 소갈비 구이 1인분(200g) 0.4g · 560kcal
50. 닭가슴살소시지 1개(100g) 0.3g · 125kcal

1회 제공량 기준이에요.

다른 기준: 칼로리 낮은 고기 · 단백질 많은 고기 · 나트륨 적은 고기 · 당류 적은 고기

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.