단백질 많은 고기 TOP 50
노바 표준 음식 사전의 고기 75가지를 1회 제공량 기준으로 단백질 많은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 백숙(1인분(600g) 102g)이에요.
- 백숙 1인분(600g) 102g · 750kcal
- 닭한마리 1인분(600g) 72g · 690kcal
- 반반치킨 1마리(350g) 63g · 945kcal
- 후라이드치킨 1조각(300g) 60g · 870kcal
- 간장치킨 1조각(300g) 57g · 780kcal
- 돼지국밥 1그릇(700g) 56g · 630kcal
- 소머리국밥 1그릇(700g) 56g · 546kcal
- 도가니탕 1그릇(550g) 55g · 468kcal
- 순살치킨 1인분(300g) 54g · 840kcal
- 스테이크 1덩이(200g) 54g · 500kcal
- 뼈해장국 1그릇(750g) 52.5g · 600kcal
- 파닭 1인분(300g) 51g · 720kcal
- 족발 1점(200g) 50.4g · 484kcal
- 폭립 1토막(250g) 47.5g · 675kcal
- 양념치킨 1조각(275g) 46.8g · 784kcal
- 탄두리치킨 1인분(200g) 46g · 350kcal
- 돼지갈비 1인분(250g) 45g · 728kcal
- LA갈비 1대(250g) 45g · 750kcal
- 보쌈 1점(200g) 44g · 600kcal
- 닭볶음탕 1그릇(375g) 43.1g · 450kcal
- 감자탕 1그릇(600g) 42g · 570kcal
- 꼬리곰탕 1그릇(600g) 42g · 455kcal
- 순대국밥 1그릇(700g) 42g · 595kcal
- 찜닭 1그릇(375g) 41.3g · 536kcal
- 양갈비 1인분(200g) 40g · 560kcal
- 유린기 1인분(250g) 40g · 575kcal
- 소고기구이 1점(150g) 39g · 447kcal
- 오리주물럭 1인분(250g) 38.8g · 519kcal
- 갈비찜 1점(225g) 38.3g · 518kcal
- 닭발 1인분(200g) 38g · 420kcal
- 깐풍기 1조각(250g) 37.5g · 644kcal
- 내장탕 1그릇(500g) 37.5g · 388kcal
- 등갈비찜 1접시(250g) 37.5g · 525kcal
- 닭갈비 1접시(300g) 36g · 450kcal
- 소갈비 구이 1인분(200g) 36g · 560kcal
- 삼겹살 1점(150g) 32.7g · 628kcal
- 불고기 1접시(200g) 32g · 380kcal
- 오돌뼈 1인분(200g) 32g · 460kcal
- 편육 1인분(150g) 31.5g · 345kcal
- 제육볶음 1접시(225g) 31.1g · 438kcal
- 닭가슴살 1팩(100g) 31g · 165kcal
- 닭강정 1접시(200g) 30.8g · 560kcal
- 가브리살 1인분(150g) 30g · 434kcal
- 닭가슴살스테이크 1개(120g) 30g · 174kcal
- 목살구이 1인분(150g) 30g · 371kcal
- 선지해장국 1그릇(600g) 30g · 270kcal
- 육회 1인분(150g) 30g · 243kcal
- 곱창구이 1인분(175g) 28g · 473kcal
- 막창구이 1인분(200g) 28g · 600kcal
- 꿔바로우 1인분(250g) 27.5g · 700kcal
1회 제공량 기준이에요. 먹는 양이 많으면 단백질도 많아지는 점을 함께 보세요.
다른 기준: 칼로리 낮은 고기 · 나트륨 적은 고기 · 당류 적은 고기 · 식이섬유 많은 고기
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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.