닭가슴살스테이크 1개(120g) 기준 열량은 174kcal예요. 100g당으로는 145kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 57%예요.
다른 이름: 치킨스테이크
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 73kcal |
| 100g | 145kcal |
| 1개(120g) | 174kcal |
| 1조각(135g) | 196kcal |
| 150g | 218kcal |
| 200g | 290kcal |
| 300g | 435kcal |
| 1개(120g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 174kcal | 145kcal |
| 탄수화물 | 3.6g | 3g |
| 단백질 | 30g | 25g |
| 지방 | 4.8g | 4g |
| 당류 | 1.2g | 1g |
| 포화지방 | 1.2g | 1g |
| 나트륨 | 456mg (WHO 권고의 23%) | 380mg |
| 식이섬유 | 0.2g | 0.2g |
열량은 탄수화물 8%, 단백질 68%, 지방 24%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 9%예요.
단백질이 30g이고, 열량의 69%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 고기 76가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 19번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 고기예요.
닭가슴살스테이크를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.