김치찜 1인분(300g) 기준 열량은 293kcal예요. 100g당으로는 98kcal이에요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 49kcal |
| 100g | 98kcal |
| 150g | 146kcal |
| 200g | 195kcal |
| 1인분(300g) | 293kcal |
| 1인분(300g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 293kcal | 98kcal |
| 탄수화물 | 19.5g | 6.5g |
| 단백질 | 16.5g | 5.5g |
| 지방 | 15.9g | 5.3g |
| 당류 | 10.5g | 3.5g |
| 포화지방 | 5.4g | 1.8g |
| 나트륨 | 1,650mg (WHO 권고의 83%) | 550mg |
| 식이섬유 | 4.5g | 1.5g |
열량은 탄수화물 27%, 단백질 23%, 지방 50%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 15%예요.
당류가 10.5g으로 WHO 하루 권고(25g)의 42%예요.
나트륨이 1,650mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 83%예요.
단백질이 16.5g이고, 열량의 23%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 고기 76가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 10번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 고기예요.
김치찜을 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.