가라아게 1접시(150g) 기준 열량은 435kcal예요. 100g당으로는 290kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 144%예요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1조각(25g) | 73kcal |
| 1개(27.5g) | 80kcal |
| 50g | 145kcal |
| 100g | 290kcal |
| 1접시(150g) | 435kcal |
| 200g | 580kcal |
| 300g | 870kcal |
| 1접시(150g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 435kcal | 290kcal |
| 탄수화물 | 18g | 12g |
| 단백질 | 25.5g | 17g |
| 지방 | 27g | 18g |
| 당류 | 2.3g | 1.5g |
| 포화지방 | 6g | 4g |
| 나트륨 | 675mg (WHO 권고의 34%) | 450mg |
| 식이섬유 | 0.5g | 0.3g |
열량은 탄수화물 17%, 단백질 24%, 지방 58%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 22%예요.
단백질이 25.5g이고, 열량의 23%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 고기 76가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 63번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 고기예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.