당류 적은 빵 TOP 25

노바 표준 음식 사전의 빵 25가지를 1회 제공량 기준으로 당류 적은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 바게트(1조각(80g) 1.2g)이에요.

1. 바게트 1조각(80g) 1.2g · 216kcal
2. 치아바타 1조각(100g) 1.5g · 260kcal
3. 프레첼 1개(90g) 2.7g · 288kcal
4. 아보카도토스트 1개(150g) 3g · 345kcal
5. 고로케 1개(90g) 3.6g · 279kcal
6. 베이글 1개(100g) 4g · 270kcal
7. 카레빵 1개(90g) 4.5g · 252kcal
8. 피자빵 1개(120g) 7.2g · 348kcal
9. 스콘 1개(80g) 8g · 312kcal
10. 토스트 1개(100g) 8g · 280kcal
11. 땅콩버터토스트 1개(90g) 8.1g · 297kcal
12. 팬케이크 1개(120g) 9.6g · 282kcal
13. 크로플 1개(80g) 9.6g · 328kcal
14. 소보로빵 1개(80g) 12g · 280kcal
15. 핫케이크 1개(120g) 12g · 276kcal
16. 크림빵 1개(90g) 14.4g · 284kcal
17. 단팥빵 1개(90g) 16.2g · 252kcal
18. 머핀 1개(80g) 17.6g · 303kcal
19. 치즈케이크 1조각(100g) 18g · 320kcal
20. 티라미수 1조각(100g) 18g · 290kcal
21. 잼토스트 1개(90g) 19.8g · 243kcal
22. 생크림케이크 1조각(100g) 24g · 302kcal
23. 시나몬롤 1개(100g) 26g · 360kcal
24. 초코케이크 1조각(90g) 27g · 342kcal
25. 앙버터 1개(120g) 28.8g · 498kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요. WHO 하루 권고는 25g 미만이에요.

다른 기준: 칼로리 낮은 빵 · 단백질 많은 빵 · 나트륨 적은 빵 · 식이섬유 많은 빵

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.