나트륨 적은 빵 TOP 25

노바 표준 음식 사전의 빵 25가지를 1회 제공량 기준으로 나트륨 적은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 티라미수(1조각(100g) 100mg)이에요.

  1. 티라미수 1조각(100g) 100mg · 290kcal
  2. 생크림케이크 1조각(100g) 160mg · 302kcal
  3. 크림빵 1개(90g) 198mg · 284kcal
  4. 소보로빵 1개(80g) 208mg · 280kcal
  5. 단팥빵 1개(90g) 216mg · 252kcal
  6. 초코케이크 1조각(90g) 234mg · 342kcal
  7. 머핀 1개(80g) 256mg · 303kcal
  8. 시나몬롤 1개(100g) 280mg · 360kcal
  9. 크로플 1개(80g) 280mg · 328kcal
  10. 앙버터 1개(120g) 300mg · 498kcal
  11. 잼토스트 1개(90g) 306mg · 243kcal
  12. 치즈케이크 1조각(100g) 320mg · 320kcal
  13. 스콘 1개(80g) 336mg · 312kcal
  14. 땅콩버터토스트 1개(90g) 342mg · 297kcal
  15. 고로케 1개(90g) 405mg · 279kcal
  16. 팬케이크 1개(120g) 420mg · 282kcal
  17. 카레빵 1개(90g) 432mg · 252kcal
  18. 바게트 1조각(80g) 440mg · 216kcal
  19. 아보카도토스트 1개(150g) 450mg · 345kcal
  20. 핫케이크 1개(120g) 456mg · 276kcal
  21. 토스트 1개(100g) 460mg · 280kcal
  22. 베이글 1개(100g) 480mg · 270kcal
  23. 치아바타 1조각(100g) 480mg · 260kcal
  24. 피자빵 1개(120g) 624mg · 348kcal
  25. 프레첼 1개(90g) 630mg · 288kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요. WHO 하루 권고는 2,000mg 미만이에요.

다른 기준: 칼로리 낮은 빵 · 단백질 많은 빵 · 당류 적은 빵 · 식이섬유 많은 빵

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.