팬케이크 1개(120g) 기준 열량은 282kcal예요. 100g당으로는 235kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 93%예요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 118kcal |
| 1개(75g) | 176kcal |
| 100g | 235kcal |
| 1회 제공량(120g) | 282kcal |
| 150g | 353kcal |
| 200g | 470kcal |
| 300g | 705kcal |
| 1개(120g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 282kcal | 235kcal |
| 탄수화물 | 36g | 30g |
| 단백질 | 7.2g | 6g |
| 지방 | 9.6g | 8g |
| 당류 | 9.6g | 8g |
| 포화지방 | 3.6g | 3g |
| 나트륨 | 420mg (WHO 권고의 21%) | 350mg |
| 식이섬유 | 1.2g | 1g |
열량은 탄수화물 56%, 단백질 11%, 지방 33%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 14%예요.
노바 표준 음식 사전의 빵 43가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 3번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 빵예요.
팬케이크를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.