토스트 1개(100g) 기준 열량은 280kcal예요. 100g당으로는 280kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 92%예요.
다른 이름: 식빵토스트
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1조각(37.5g) | 105kcal |
| 1장(45g) | 126kcal |
| 50g | 140kcal |
| 1개(100g) | 280kcal |
| 150g | 420kcal |
| 200g | 560kcal |
| 300g | 840kcal |
| 1개(100g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 280kcal | 280kcal |
| 탄수화물 | 43g | 43g |
| 단백질 | 8g | 8g |
| 지방 | 9g | 9g |
| 당류 | 8g | 8g |
| 포화지방 | 3g | 3g |
| 나트륨 | 460mg (WHO 권고의 23%) | 460mg |
| 식이섬유 | 2g | 2g |
열량은 탄수화물 60%, 단백질 11%, 지방 28%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 14%예요.
노바 표준 음식 사전의 빵 43가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 11번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 빵예요.
토스트를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.