잼토스트 1개(90g) 기준 열량은 243kcal예요. 100g당으로는 270kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 80%예요.
다른 이름: 잼바른토스트, 식빵잼
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 135kcal |
| 1개(90g) | 243kcal |
| 100g | 270kcal |
| 150g | 405kcal |
| 200g | 540kcal |
| 300g | 810kcal |
| 1개(90g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 243kcal | 270kcal |
| 탄수화물 | 46.8g | 52g |
| 단백질 | 5.4g | 6g |
| 지방 | 3.6g | 4g |
| 당류 | 19.8g | 22g |
| 포화지방 | 1.4g | 1.5g |
| 나트륨 | 306mg (WHO 권고의 15%) | 340mg |
| 식이섬유 | 1.6g | 1.8g |
열량은 탄수화물 78%, 단백질 9%, 지방 13%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 12%예요.
당류가 19.8g으로 WHO 하루 권고(25g)의 79%예요.
노바 표준 음식 사전의 빵 43가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 9번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 빵예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.