당류 적은 면 TOP 46

노바 표준 음식 사전의 면 46가지를 1회 제공량 기준으로 당류 적은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 수제비(1그릇(550g) 2.2g)이에요.

1. 수제비 1그릇(550g) 2.2g · 385kcal
2. 기스면 1그릇(675g) 2.7g · 486kcal
3. 칼국수 1그릇(750g) 3g · 499kcal
4. 쌀국수 1그릇(650g) 3.3g · 520kcal
5. 우동 1그릇(650g) 3.3g · 393kcal
6. 울면 1그릇(675g) 3.4g · 459kcal
7. 알리오올리오 1접시(300g) 3.6g · 480kcal
8. 봉골레 1접시(350g) 3.9g · 483kcal
9. 라면 1봉지(575g) 4g · 480kcal
10. 잔치국수 1그릇(675g) 4.1g · 432kcal
11. 컵라면 1개(96g) 4.1g · 421kcal
12. 치즈라면 1그릇(550g) 5g · 523kcal
13. 해물칼국수 1그릇(700g) 5.6g · 552kcal
14. 까르보나라 1접시(350g) 6.3g · 648kcal
15. 칼제비 1그릇(725g) 6.5g · 569kcal
16. 라자냐 1접시(300g) 7.5g · 516kcal
17. 마라샹궈 1인분(500g) 7.5g · 900kcal
18. 짬뽕라면 1그릇(550g) 7.7g · 513kcal
19. 떡라면 1그릇(600g) 7.8g · 660kcal
20. 라멘 1그릇(525g) 7.9g · 604kcal
21. 잡채 1접시(175g) 8.4g · 276kcal
22. 짬뽕 1그릇(1000g) 9g · 690kcal
23. 탄탄멘 1그릇(600g) 9g · 810kcal
24. 나가사키짬뽕 1그릇(775g) 9.3g · 670kcal
25. 크림파스타 1접시(400g) 9.6g · 780kcal
26. 로제파스타 1접시(350g) 10.2g · 595kcal
27. 츠케멘 1인분(500g) 11g · 750kcal
28. 야키소바 1접시(380g) 11.8g · 570kcal
29. 메밀소바 1인분(525g) 12.1g · 431kcal
30. 볶음짬뽕 1그릇(550g) 12.6g · 770kcal
31. 짜장라면 1인분(340g) 12.9g · 561kcal
32. 열무국수 1그릇(625g) 13.8g · 494kcal
33. 토마토파스타 1접시(375g) 14.3g · 503kcal
34. 물냉면 1그릇(800g) 14.4g · 500kcal
35. 비빔라면 1인분(315g) 15.1g · 536kcal
36. 쟁반국수 1인분(500g) 17.5g · 608kcal
37. 막국수 1그릇(550g) 17.6g · 564kcal
38. 비빔막국수 1그릇(400g) 18g · 560kcal
39. 팟타이 1접시(350g) 18.6g · 527kcal
40. 라볶이 1접시(350g) 19.3g · 551kcal
41. 쫄볶이 1접시(300g) 20.4g · 521kcal
42. 비빔국수 1그릇(400g) 21.6g · 520kcal
43. 짜장면 1그릇(650g) 22.1g · 800kcal
44. 쫄면 1그릇(425g) 23.4g · 616kcal
45. 분짜 1접시(450g) 23.4g · 610kcal
46. 비빔냉면 1그릇(500g) 30.5g · 608kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요. WHO 하루 권고는 25g 미만이에요.

다른 기준: 칼로리 낮은 면 · 단백질 많은 면 · 나트륨 적은 면 · 식이섬유 많은 면

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.