봉골레 1접시(350g) 기준 열량은 483kcal예요. 100g당으로는 138kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 159%예요.
다른 이름: 봉골레파스타
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 69kcal |
| 100g | 138kcal |
| 150g | 207kcal |
| 200g | 276kcal |
| 300g | 414kcal |
| 1접시(350g) | 483kcal |
| 1접시(350g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 483kcal | 138kcal |
| 탄수화물 | 63.7g | 18.2g |
| 단백질 | 18.9g | 5.4g |
| 지방 | 15.8g | 4.5g |
| 당류 | 3.9g | 1.1g |
| 포화지방 | 2.8g | 0.8g |
| 나트륨 | 1,698mg (WHO 권고의 85%) | 485mg |
| 식이섬유 | 3.5g | 1g |
열량은 탄수화물 54%, 단백질 16%, 지방 30%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 24%예요.
나트륨이 1,698mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 85%예요.
단백질이 18.9g이고, 열량의 16%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 면 49가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 31번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 면예요.
봉골레를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.