당류 적은 간식 TOP 22

노바 표준 음식 사전의 간식 22가지를 1회 제공량 기준으로 당류 적은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 떡볶이떡(1개(150g) 0.8g)이에요.

1. 떡볶이떡 1개(150g) 0.8g · 342kcal
2. 가래떡 1인분(150g) 1.5g · 324kcal
3. 절편 1개(100g) 2g · 220kcal
4. 백설기 1개(100g) 7g · 210kcal
5. 시루떡 1인분(150g) 9g · 320kcal
6. 인절미 1개(100g) 10g · 220kcal
7. 경단 1인분(90g) 13.5g · 216kcal
8. 송편 1개(150g) 15g · 330kcal
9. 푸딩 1개(100g) 16g · 130kcal
10. 과일요거트 1인분(150g) 18g · 135kcal
11. 꿀떡 1인분(100g) 18g · 235kcal
12. 바닐라아이스크림 1컵(100g) 18g · 207kcal
13. 아이스크림 1컵(100g) 18g · 207kcal
14. 젤라또 1컵(100g) 20g · 180kcal
15. 초코아이스크림 1컵(100g) 20g · 216kcal
16. 소프트아이스크림 1콘(120g) 21.6g · 216kcal
17. 약식 1조각(150g) 27g · 390kcal
18. 요거트볼 1그릇(250g) 35g · 325kcal
19. 단팥죽 1그릇(300g) 48g · 390kcal
20. 빙수 1그릇(425g) 68g · 510kcal
21. 팥빙수 1그릇(450g) 81g · 585kcal
22. 망고빙수 1그릇(500g) 85g · 550kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요. WHO 하루 권고는 25g 미만이에요.

다른 기준: 칼로리 낮은 간식 · 단백질 많은 간식 · 나트륨 적은 간식 · 식이섬유 많은 간식

간식 전체 보기 ›

노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.