약식 1조각(150g) 기준 열량은 390kcal예요. 100g당으로는 260kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 129%예요.
다른 이름: 약밥
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 130kcal |
| 1조각(90g) | 234kcal |
| 100g | 260kcal |
| 1회 제공량(150g) | 390kcal |
| 200g | 520kcal |
| 300g | 780kcal |
| 1조각(150g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 390kcal | 260kcal |
| 탄수화물 | 82.5g | 55g |
| 단백질 | 6.8g | 4.5g |
| 지방 | 6g | 4g |
| 당류 | 27g | 18g |
| 포화지방 | 0.9g | 0.6g |
| 나트륨 | 263mg (WHO 권고의 13%) | 175mg |
| 식이섬유 | 2.3g | 1.5g |
열량은 탄수화물 80%, 단백질 7%, 지방 13%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 20%예요.
당류가 27g으로 WHO 하루 권고(25g)의 108%예요.
노바 표준 음식 사전의 간식 44가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 24번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 간식예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.