나트륨 적은 간식 TOP 22

노바 표준 음식 사전의 간식 22가지를 1회 제공량 기준으로 나트륨 적은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 떡볶이떡(1개(150g) 15mg)이에요.

1. 떡볶이떡 1개(150g) 15mg · 342kcal
2. 경단 1인분(90g) 23mg · 216kcal
3. 인절미 1개(100g) 35mg · 220kcal
4. 젤라또 1컵(100g) 45mg · 180kcal
5. 바닐라아이스크림 1컵(100g) 60mg · 207kcal
6. 아이스크림 1컵(100g) 60mg · 207kcal
7. 초코아이스크림 1컵(100g) 65mg · 216kcal
8. 과일요거트 1인분(150g) 68mg · 135kcal
9. 푸딩 1개(100g) 70mg · 130kcal
10. 소프트아이스크림 1콘(120g) 84mg · 216kcal
11. 망고빙수 1그릇(500g) 125mg · 550kcal
12. 요거트볼 1그릇(250g) 125mg · 325kcal
13. 꿀떡 1인분(100g) 135mg · 235kcal
14. 빙수 1그릇(425g) 149mg · 510kcal
15. 백설기 1개(100g) 155mg · 210kcal
16. 팥빙수 1그릇(450g) 180mg · 585kcal
17. 절편 1개(100g) 190mg · 220kcal
18. 가래떡 1인분(150g) 225mg · 324kcal
19. 송편 1개(150g) 225mg · 330kcal
20. 약식 1조각(150g) 263mg · 390kcal
21. 시루떡 1인분(150g) 300mg · 320kcal
22. 단팥죽 1그릇(300g) 405mg · 390kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요. WHO 하루 권고는 2,000mg 미만이에요.

다른 기준: 칼로리 낮은 간식 · 단백질 많은 간식 · 당류 적은 간식 · 식이섬유 많은 간식

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.