당류 적은 음식 TOP 50

노바 표준 음식 사전의 음식 1604가지를 1회 제공량 기준으로 당류 적은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 가브리살(1인분(150g) 0g)이에요.

1. 가브리살 1인분(150g) 0g · 434kcal
2. 갈치구이 1토막(90g) 0g · 171kcal
3. 개고기 수육 1인분(250g) 0g · 563kcal
4. 고등어구이 1토막(100g) 0g · 254kcal
5. 고등어회 1접시(150g) 0g · 285kcal
6. 곤약 1조각(100g) 0g · 7kcal
7. 광어회 1접시(150g) 0g · 158kcal
8. 국산삼겹수육 1인분(200g) 0g · 620kcal
9. 굴비 1마리(90g) 0g · 178kcal
10. 닭가슴살 1팩(100g) 0g · 165kcal
11. 대창구이 1인분(180g) 0g · 817kcal
12. 돼지 생목살 1인분(150g) 0g · 375kcal
13. 돼지고기 머리고기 1접시(150g) 0g · 402kcal
14. 돼지고기갈매기살구이 1인분(150g) 0g · 379kcal
15. 돼지고기오겹살구이 1인분(150g) 0g · 591kcal
16. 모둠회 1인분(200g) 0g · 230kcal
17. 목살 1접시(150g) 0g · 390kcal
18. 목살구이 1인분(150g) 0g · 371kcal
19. 민어구이 1토막(135g) 0g · 219kcal
20. 방어회 1접시(150g) 0g · 240kcal
21. 병어구이 1마리(130g) 0g · 244kcal
22. 복사시미 1인분(150g) 0g · 128kcal
23. 삼겹살 1점(150g) 0g · 628kcal
24. 생삼겹살 1인분(180g) 0g · 594kcal
25. 소금장어구이 1마리(150g) 0g · 356kcal
26. 소등심구이 1인분(150g) 0g · 428kcal
27. 스테이크 1덩이(200g) 0g · 500kcal
28. 양갈비 1인분(200g) 0g · 560kcal
29. 양태구이 1마리(150g) 0g · 184kcal
30. 연어구이 1토막(150g) 0g · 309kcal
31. 연어회 1점(150g) 0g · 242kcal
32. 옥돔구이 1마리(135g) 0g · 189kcal
33. 우럭구이 1토막(150g) 0g · 203kcal
34. 우럭회 1접시(150g) 0g · 150kcal
35. 우삼겹 1인분(150g) 0g · 548kcal
36. 임연수구이 1토막(150g) 0g · 270kcal
37. 전어구이 1접시(150g) 0g · 278kcal
38. 조기 오븐구이 1마리(100g) 0g · 143kcal
39. 조기구이 1마리(80g) 0g · 118kcal
40. 즉석밥백미 1개(210g) 0g · 308kcal
41. 차돌박이 1인분(150g) 0g · 570kcal
42. 참치 1접시(150g) 0g · 195kcal
43. 참치구이 1인분(150g) 0g · 270kcal
44. 참치캔 1캔(100g) 0g · 120kcal
45. 참치회 1접시(150g) 0g · 218kcal
46. 청어구이 1인분(100g) 0g · 213kcal
47. 항정살 1인분(150g) 0g · 510kcal
48. 청포묵 1접시(90g) 0.1g · 36kcal
49. 굴비구이 1마리(100g) 0.1g · 200kcal
50. 서대구이 1마리(115g) 0.1g · 170kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요. WHO 하루 권고는 25g 미만이에요.

다른 기준: 칼로리 낮은 음식 · 단백질 많은 음식 · 나트륨 적은 음식 · 식이섬유 많은 음식

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.