단백질 많은 밥 TOP 50

노바 표준 음식 사전의 밥 229가지를 1회 제공량 기준으로 단백질 많은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 돼지모듬스페셜(1인분(250g) 45g)이에요.

1. 돼지모듬스페셜 1인분(250g) 45g · 700kcal
2. 돼지고기국밥 1그릇(700g) 44.8g · 581kcal
3. 돼지머리국밥 1그릇(650g) 44.2g · 666kcal
4. 복불고기 1접시(300g) 42g · 360kcal
5. 제육덮밥 1그릇(450g) 39.2g · 799kcal
6. 모듬회덮밥 1그릇(450g) 38.7g · 664kcal
7. 육회비빔밥 1그릇(450g) 36.9g · 711kcal
8. 닭고기 덮밥 1그릇(450g) 36g · 664kcal
9. 부리또볼 1그릇(450g) 36g · 720kcal
10. 연어포케 1그릇(400g) 36g · 580kcal
11. 오야코동 1그릇(450g) 36g · 630kcal
12. 양념장넙치회덮밥 1그릇(450g) 35.1g · 630kcal
13. 참치회덮밥 1그릇(450g) 35.1g · 626kcal
14. 카츠동 1그릇(500g) 35g · 875kcal
15. 회덮밥 1그릇(500g) 35g · 668kcal
16. 우럭회덮밥 1그릇(450g) 33.3g · 630kcal
17. 불고기덮밥 1그릇(450g) 32.9g · 711kcal
18. 양념장참치회덮밥 1그릇(450g) 32.9g · 653kcal
19. 사케동 1그릇(400g) 32g · 660kcal
20. 연어덮밥 1그릇(400g) 32g · 660kcal
21. 규동 1그릇(450g) 31.5g · 720kcal
22. 돼지고기 덮밥 1인분(450g) 31.5g · 731kcal
23. 돼지고기비빔밥 1공기(450g) 31.5g · 709kcal
24. 마파두부밥 1그릇(450g) 31.5g · 675kcal
25. 바삿불고기덮밥 1그릇(450g) 31.5g · 698kcal
26. 소고기 덮밥 1그릇(450g) 31.5g · 720kcal
27. 참치덮밥 1그릇(450g) 31.1g · 668kcal
28. 국밥 1그릇(750g) 30g · 600kcal
29. 오징어짜장밥 1그릇(500g) 29.5g · 738kcal
30. 장어 덮밥 1그릇(400g) 29.2g · 730kcal
31. 잡탕밥 1그릇(500g) 29g · 638kcal
32. 삼선볶음밥 1인분(450g) 28.4g · 781kcal
33. 소고기양념장비빔밥 1그릇(450g) 28.4g · 675kcal
34. 오징어 덮밥 1그릇(450g) 28.4g · 619kcal
35. 채소오징어덮밥 1그릇(450g) 27.5g · 608kcal
36. 해물덮밥 1그릇(480g) 27.4g · 588kcal
37. 낙지 덮밥 1그릇(450g) 27g · 563kcal
38. 낙지 비빔밥 1그릇(450g) 27g · 596kcal
39. 버섯불고기덮밥 1그릇(450g) 27g · 653kcal
40. 쌈밥 1인분(450g) 27g · 675kcal
41. 유산슬덮밥 1그릇(450g) 27g · 619kcal
42. 굴국밥 1그릇(600g) 25.8g · 477kcal
43. 스팸마요덮밥 1그릇(350g) 24.5g · 735kcal
44. 참치비빔밥 1그릇(400g) 24.4g · 626kcal
45. 비리야니 1그릇(400g) 24g · 720kcal
46. 초밥 1개(300g) 24g · 450kcal
47. 편의점 도시락 1개(406g) 24g · 792kcal
48. 오징어카레라이스 1그릇(450g) 23.8g · 563kcal
49. 참치볶음밥 1인분(350g) 23.8g · 609kcal
50. 돼지고기볶음밥 1그릇(350g) 23.1g · 630kcal

1회 제공량 기준이에요. 먹는 양이 많으면 단백질도 많아지는 점을 함께 보세요.

다른 기준: 칼로리 낮은 밥 · 나트륨 적은 밥 · 당류 적은 밥 · 식이섬유 많은 밥

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.