단백질 많은 반찬 TOP 50
노바 표준 음식 사전의 반찬 791가지를 1회 제공량 기준으로 단백질 많은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 토종옻닭(1그릇(500g) 80.5g)이에요.
- 토종옻닭 1그릇(500g) 80.5g · 575kcal
- 오리능이백숙 1인분(500g) 65g · 600kcal
- 꽃게찜 1접시(400g) 56.4g · 370kcal
- 밀복지리·매운탕 1그릇(500g) 55.5g · 320kcal
- 아구지리·매운탕 1그릇(500g) 51.5g · 363kcal
- 소등심 스테이크 1인분(200g) 50g · 520kcal
- 고춧가루갈비찜 1인분(300g) 49.5g · 593kcal
- 도미찜 1인분(300g) 49.5g · 312kcal
- 치즈매운양념닭볶음 1접시(300g) 49.2g · 585kcal
- 개고기 수육 1인분(250g) 48g · 563kcal
- 소고기수육 1인분(200g) 47g · 430kcal
- 소안심스테이크 1인분(200g) 47g · 410kcal
- 복찜 1인분(350g) 46.9g · 315kcal
- 닭구이 1인분(200g) 46g · 390kcal
- 돼지고기 스테이크 1인분(200g) 46g · 470kcal
- 매운돼지갈비찜 1인분(300g) 45.6g · 578kcal
- 참복찜 1인분(350g) 45.5g · 298kcal
- 매운돼지갈비찜떡 1인분(350g) 45.2g · 714kcal
- 아구찜 1접시(300g) 45g · 330kcal
- 참복수육 1인분(250g) 45g · 225kcal
- 돼지등갈비찜 1인분(275g) 44g · 589kcal
- 소금붕장어구이 1인분(200g) 43.6g · 442kcal
- 메기찜 1인분(300g) 43.5g · 345kcal
- 홍어찜 1인분(300g) 43.5g · 272kcal
- 소고기갈비찜 1토막(250g) 42.5g · 510kcal
- 해물소갈비찜 1인분(300g) 42.3g · 470kcal
- 철판 쭈꾸미 1인분(300g) 42g · 420kcal
- 돼지껍데기곱창볶음 1인분(250g) 41.5g · 606kcal
- 돼지껍데기구이 1인분(175g) 41.5g · 560kcal
- 배추김치돼지갈비찜 1접시(300g) 41.4g · 530kcal
- 소고기찜 1접시(250g) 41.3g · 500kcal
- 붕어찜 1마리(250g) 41g · 296kcal
- 닭찜 1인분(300g) 40.8g · 443kcal
- 매운양념닭볶음 1접시(300g) 40.5g · 458kcal
- 매운양념닭찜 1접시(300g) 40.5g · 450kcal
- 참치머리구이 1인분(180g) 40.5g · 336kcal
- 고추장닭조림 1인분(250g) 40g · 400kcal
- 소고기사태찜 1인분(200g) 40g · 320kcal
- 간장닭찜 1접시(300g) 39.9g · 465kcal
- 닭넓적다리튀김 1인분(200g) 39.6g · 557kcal
- 닭다리조림 1개(220g) 39.6g · 402kcal
- 생선물회 1인분(500g) 39.5g · 360kcal
- 양념장어구이 1인분(200g) 39g · 569kcal
- 우럭튀김 1마리(200g) 39g · 435kcal
- 채소돼지갈비찜 1접시(300g) 39g · 600kcal
- 닭볶음 1접시(250g) 38.8g · 400kcal
- 양념닭튀김 1접시(250g) 38.8g · 700kcal
- 소고기양념갈비구이 1인분(200g) 38.2g · 504kcal
- 돼지안심돈가스 1인분(200g) 38g · 585kcal
- 돼지고기갈비구이 1인분(200g) 37.6g · 540kcal
1회 제공량 기준이에요. 먹는 양이 많으면 단백질도 많아지는 점을 함께 보세요.
다른 기준: 칼로리 낮은 반찬 · 나트륨 적은 반찬 · 당류 적은 반찬 · 식이섬유 많은 반찬
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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.