매운돼지갈비찜 1인분(300g) 기준 열량은 578kcal예요. 100g당으로는 193kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 191%예요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1토막(42.5g) | 82kcal |
| 50g | 96kcal |
| 100g | 193kcal |
| 150g | 289kcal |
| 200g | 385kcal |
| 1그릇(285g) | 549kcal |
| 1회 제공량(300g) | 578kcal |
| 1인분(325g) | 626kcal |
| 1인분(300g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 578kcal | 193kcal |
| 탄수화물 | 23.1g | 7.7g |
| 단백질 | 45.6g | 15.2g |
| 지방 | 33.9g | 11.3g |
| 당류 | 12g | 4g |
| 포화지방 | 11.4g | 3.8g |
| 나트륨 | 1,350mg (WHO 권고의 68%) | 450mg |
| 식이섬유 | 2.4g | 0.8g |
열량은 탄수화물 16%, 단백질 31%, 지방 53%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 29%예요.
당류가 12g으로 WHO 하루 권고(25g)의 48%예요.
나트륨이 1,350mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 68%예요.
포화지방이 11.4g으로 WHO 하루 권고(22g)의 52%예요.
노바 표준 음식 사전의 반찬 869가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 614번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 반찬예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.