소고기갈비찜 1토막(250g) 기준 열량은 510kcal예요. 100g당으로는 204kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 168%예요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1토막(50g) | 102kcal |
| 100g | 204kcal |
| 150g | 306kcal |
| 200g | 408kcal |
| 1회 제공량(250g) | 510kcal |
| 300g | 612kcal |
| 1토막(250g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 510kcal | 204kcal |
| 탄수화물 | 18.8g | 7.5g |
| 단백질 | 42.5g | 17g |
| 지방 | 28.8g | 11.5g |
| 당류 | 10g | 4g |
| 포화지방 | 11.3g | 4.5g |
| 나트륨 | 1,088mg (WHO 권고의 54%) | 435mg |
| 식이섬유 | 1.3g | 0.5g |
열량은 탄수화물 15%, 단백질 34%, 지방 51%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 26%예요.
당류가 10g으로 WHO 하루 권고(25g)의 40%예요.
나트륨이 1,088mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 54%예요.
포화지방이 11.3g으로 WHO 하루 권고(22g)의 51%예요.
노바 표준 음식 사전의 반찬 869가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 648번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 반찬예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.