칼로리 낮은 과일 TOP 33

노바 표준 음식 사전의 과일 33가지를 1회 제공량 기준으로 칼로리 낮은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 방울토마토(1개(150g) 27kcal)이에요.

1. 방울토마토 1개(150g) 27kcal
2. 귤 1개(80g) 31kcal
3. 토마토 1개(200g) 38kcal
4. 키위 1개(82.5g) 45kcal
5. 살구 1인분(100g) 48kcal
6. 딸기 1개(150g) 51kcal
7. 라즈베리 1컵(100g) 52kcal
8. 멜론 1통(150g) 54kcal
9. 자두 1개(120g) 55kcal
10. 냉동 블루베리 1컵(100g) 57kcal
11. 블루베리 1줌(100g) 57kcal
12. 수박 1조각(200g) 62kcal
13. 체리 1알(100g) 63kcal
14. 리치 1개(100g) 66kcal
15. 자몽 1조각(200g) 66kcal
16. 천도복숭아 1개(150g) 66kcal
17. 복숭아 1개(200g) 68kcal
18. 오렌지 1개(150g) 69kcal
19. 천혜향 1개(150g) 72kcal
20. 배 1개(162.5g) 73kcal
21. 용과 1인분(150g) 75kcal
22. 파인애플 1조각(150g) 75kcal
23. 참외 1개(250g) 78kcal
24. 석류 1알(100g) 80kcal
25. 레드향 1개(180g) 90kcal
26. 망고 1개(150g) 90kcal
27. 바나나 1개(100g) 93kcal
28. 한라봉 1개(200g) 96kcal
29. 포도 1알(150g) 99kcal
30. 홍시 1개(150g) 99kcal
31. 단감 1개(150g) 101kcal
32. 사과 1개(200g) 114kcal
33. 아보카도 1개(140g) 224kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요.

다른 기준: 단백질 많은 과일 · 나트륨 적은 과일 · 당류 적은 과일 · 식이섬유 많은 과일

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.