칼로리 낮은 국·찌개 TOP 50

노바 표준 음식 사전의 국·찌개 384가지를 1회 제공량 기준으로 칼로리 낮은 순으로 줄 세웠어요. 1위는 무국물(1그릇(250g) 25kcal)이에요.

1. 무국물 1그릇(250g) 25kcal
2. 콩나물국 1그릇(275g) 33kcal
3. 김국 1그릇(250g) 38kcal
4. 새우젓국 1그릇(215g) 43kcal
5. 무콩나물국 1그릇(300g) 45kcal
6. 미역오이냉국 1그릇(250g) 45kcal
7. 가지냉국 1인분(250g) 46kcal
8. 오이고추미역냉국 1그릇(250g) 48kcal
9. 오이냉국 1그릇(250g) 48kcal
10. 청양고추콩나물국 1그릇(300g) 50kcal
11. 김치 콩나물국 1그릇(350g) 51kcal
12. 삼색 오이냉국 1인분(300g) 53kcal
13. 오이미역냉국 1그릇(300g) 59kcal
14. 청포묵국 1인분(240g) 60kcal
15. 달걀국 1그릇(250g) 63kcal
16. 배추 된장국 1그릇(250g) 63kcal
17. 얼갈이 된장국 1그릇(250g) 63kcal
18. 김치국 1그릇(300g) 63kcal
19. 콩나물김치국 1그릇(350g) 63kcal
20. 배추국 1인분(300g) 65kcal
21. 조개국 1그릇(300g) 65kcal
22. 버섯국 1그릇(300g) 66kcal
23. 된장국 1그릇(275g) 67kcal
24. 시래기 된장국 1그릇(275g) 69kcal
25. 애호박 된장국 1그릇(275g) 69kcal
26. 열무 된장국 1그릇(350g) 70kcal
27. 미역냉국 1대접(300g) 71kcal
28. 재첩국 1그릇(300g) 72kcal
29. 조개탕 1그릇(300g) 74kcal
30. 고춧가루콩나물국 1그릇(400g) 74kcal
31. 바지락국 1그릇(400g) 74kcal
32. 건새우 미역국 1그릇(300g) 78kcal
33. 바지락조개국 1그릇(300g) 80kcal
34. 무국 1그릇(400g) 80kcal
35. 미소된장국 1그릇(250g) 81kcal
36. 무 된장국 1그릇(350g) 82kcal
37. 조개 미역국 1인분(350g) 82kcal
38. 근대 된장국 1그릇(275g) 83kcal
39. 냉이 된장국 1그릇(275g) 83kcal
40. 쑥 된장국 1그릇(350g) 84kcal
41. 토마토수프 1그릇(225g) 84kcal
42. 굴미역국 1그릇(350g) 86kcal
43. 달래 된장국 1그릇(350g) 86kcal
44. 호박 된장국 1그릇(350g) 86kcal
45. 바지락배추된장국 1그릇(300g) 87kcal
46. 호박잎 된장국 1인분(300g) 87kcal
47. 유부된장국 1그릇(275g) 88kcal
48. 콩나물 된장국 1인분(350g) 89kcal
49. 고추콩나물국 1인분(500g) 90kcal
50. 김치 된장국 1그릇(300g) 90kcal

1회 제공량이 80g(ml) 이상인 음식만 비교했어요.

다른 기준: 단백질 많은 국·찌개 · 나트륨 적은 국·찌개 · 당류 적은 국·찌개 · 식이섬유 많은 국·찌개

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노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.