일동후디스 아이얌 순곡물바 당근 성분 분석

기본 정보

제품명: 아이얌 순곡물바 당근

브랜드: 일동후디스

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 44.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 45/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 소화 영향 — 탈지분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포도당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 당류 — 당류가 조금 많아요
• 포화지방 — 포화지방이 다소 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 210kcal — 흰쌀밥의 3.5배예요

단백질: 4g

포화지방: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

트랜스지방: 0g

당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

나트륨: 40mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 탈지분유 유의

  우유에서 지방을 뺀 가루예요. 유당불내증이 있는 분은 확인이 필요해요.

• 포도당 유의

  혈당을 가장 빠르게 올리는 단당류. 과다 섭취 시 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요.

아이얌 순곡물바 당근 칼로리와 같은 운동

• 걷기57분
• 달리기18분
• 근력운동33분
• 자전거29분
• 수영25분