일동후디스 후디스 그릭 요거트 대용량 달지 않은 저지방 성분 분석

기본 정보

제품명: 후디스 그릭 요거트 대용량 달지 않은 저지방

브랜드: 일동후디스

카테고리: 요거트·생크림

노바 점수: 66.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 66/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 80kcal — 흰쌀밥의 0.5배예요

단백질: 6g

포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 9.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 38%

나트륨: 110mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

후디스 그릭 요거트 대용량 달지 않은 저지방 칼로리와 같은 운동

• 걷기22분
• 달리기7분
• 근력운동13분
• 자전거11분
• 수영10분