볼비 땅콩버터 두유그릭요거트 성분 분석

기본 정보

제품명: 땅콩버터 두유그릭요거트

브랜드: 볼비

카테고리: 요거트·생크림

노바 점수: 84.0점 (매우 좋음)

노바 점수 산출 근거 — 84/100점 (매우 좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 글리세린지방산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 199kcal — 흰쌀밥의 1.3배예요

단백질: 16g

포화지방: 1.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

트랜스지방: 0g

당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

나트륨: 39mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 6g

주의 첨가물 (2개)

• 글리세린지방산에스테르 보통 주의

  장벽 기능을 약화시켜 장내 미생물 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

땅콩버터 두유그릭요거트 칼로리와 같은 운동

• 걷기54분
• 달리기17분
• 근력운동32분
• 자전거27분
• 수영24분