탄단지 세끼뚝딱 도시락 김치볶음밥&불고기햄 성분 분석

기본 정보

제품명: 세끼뚝딱 도시락 김치볶음밥&불고기햄

브랜드: 탄단지

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 51.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 51/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 대두유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 375kcal — 흰쌀밥의 1.3배예요

단백질: 13g

포화지방: 4.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 930mg — WHO 하루 섭취 권장량의 47%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 대두유 보통 주의

  콩에서 짠 정제 식물성 기름이에요. 오메가6가 많고 정제·가열 과정에서 산화되기 쉬워, 몸속 염증과 노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 전분 유의

  옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.

세끼뚝딱 도시락 김치볶음밥&불고기햄 칼로리와 같은 운동

• 걷기102분
• 달리기32분
• 근력운동60분
• 자전거51분
• 수영45분