탄단지 고단백 식단도시락 버터 커리 닭다리살 스테이크 도시락 성분 분석

기본 정보

제품명: 고단백 식단도시락 버터 커리 닭다리살 스테이크 도시락

브랜드: 탄단지

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 60.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 60/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 405kcal — 흰쌀밥의 0.9배예요

단백질: 28g

포화지방: 3.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 18%

트랜스지방: 0g

당류: 9g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

나트륨: 1000mg — WHO 하루 섭취 권장량의 50%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 기타가공품 낮은 주의

  내용물을 알 수 없는 가공 원료예요. 확인이 어려워 주의가 필요해요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

고단백 식단도시락 버터 커리 닭다리살 스테이크 도시락 칼로리와 같은 운동

• 걷기110분
• 달리기35분
• 근력운동64분
• 자전거55분
• 수영48분