헬로잇츠 미미덮밥 식단 관리 계란볶음밥&양념불닭 성분 분석

첨가물도 깨끗하고, 영양 구성도 괜찮아요. 꾸준히 드셔도 좋은 제품이에요.

헬로잇츠 미미덮밥 식단 관리 계란볶음밥&양념불닭 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 미미덮밥 식단 관리 계란볶음밥&양념불닭

브랜드: 헬로잇츠

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 57.8점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 58/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라기난: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

  • 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

  • 단백질 — 단백질이 풍부해요
  • 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
  • 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
  • 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 347kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요

단백질: 18g

포화지방: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 14%

트랜스지방: 0g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 886mg — WHO 하루 섭취 권장량의 44%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

  • 시즈닝 낮은 주의

    여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

  • 카라기난 낮은 주의

    카라기난.정백당에서 카라기난 성분 검출: 식감의 점성을 높이는 증점제. 장 건강과 염증 유발에 대한 유해성 논란이 있어요.

  • 설탕 유의

    대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

  • 옥수수전분 유의

    옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.

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미미덮밥 식단 관리 계란볶음밥&양념불닭 칼로리와 같은 운동

  • 걷기94분
  • 달리기30분
  • 근력운동55분
  • 자전거47분
  • 수영41분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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