빵프로 고단백 초코범벅 그래놀라 성분 분석

기본 정보

제품명: 고단백 초코범벅 그래놀라

브랜드: 빵프로

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 71.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 71/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 414kcal — 흰쌀밥의 2.8배예요

단백질: 11g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 3.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 15%

나트륨: 169mg — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

식이섬유: 6.1g

주의 첨가물 (5개)

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 전분 유의

  옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.

• 나한과 유의

  과일에서 추출하는 천연 대체 감미료예요. 비교적 무난하지만 고도로 정제된 첨가물이에요.

고단백 초코범벅 그래놀라 칼로리와 같은 운동

• 걷기113분
• 달리기36분
• 근력운동66분
• 자전거56분
• 수영49분