하인즈 굿 갈릭 아이올리 마요네즈 성분 분석

기본 정보

제품명: 굿 갈릭 아이올리 마요네즈

브랜드: 하인즈

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 31.4점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 31/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 채종유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 619kcal — 흰쌀밥의 4.1배예요

단백질: 1g

포화지방: 5.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 600mg — WHO 하루 섭취 권장량의 30%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (5개)

• 채종유 보통 주의

  유채씨에서 짠 정제 기름(카놀라)이에요. 정제·고온 가공을 많이 거쳐 산화되기 쉬워, 몸속 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 머스타드 낮은 주의

  겨자씨로 만든 소스. 설탕, 소금, 인공색소 등 불필요한 첨가물이 많이 들어갈 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 구아검 유의

  콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.

• 잔탄검 유의

  식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

굿 갈릭 아이올리 마요네즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기168분
• 달리기54분
• 근력운동98분
• 자전거84분
• 수영74분