몽크슈 엑스트라버진 올리브유 저당 마요네즈 성분 분석

기본 정보

제품명: 엑스트라버진 올리브유 저당 마요네즈

브랜드: 몽크슈

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 33.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 33/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 이디티에이칼슘이나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 543.76kcal — 흰쌀밥의 3.6배예요

단백질: 1g

포화지방: 9.71g — WHO 하루 섭취 권장량의 44%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 638.52mg — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 이디티에이칼슘이나트륨 보통 주의

  금속 이온을 봉쇄하는 합성 보존료. 체내 필수 미네랄까지 배출시킬 수 있다는 우려가 있어요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

• 잔탄검 유의

  식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

엑스트라버진 올리브유 저당 마요네즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기148분
• 달리기47분
• 근력운동86분
• 자전거74분
• 수영65분