이디티에이칼슘이나트륨이 있고, 나트륨 함량도 높아요. 소화와 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
마이노멀 올리브유 마요네즈 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 올리브유 마요네즈
브랜드: 마이노멀
카테고리: 소스·시즈닝
노바 점수: 37.0점 (나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 37/100점 (나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 이디티에이칼슘이나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 559kcal — 흰쌀밥의 3.7배예요
단백질: 1g
포화지방: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 50%
트랜스지방: 0g
당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
나트륨: 610mg — WHO 하루 섭취 권장량의 31%
식이섬유: 2g
주의 첨가물 (4개)
이디티에이칼슘이나트륨 보통 주의
금속 이온을 봉쇄하는 합성 보존료. 체내 필수 미네랄까지 배출시킬 수 있다는 우려가 있어요.
향료 낮은 주의
음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.
알룰로스 유의
설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.
잔탄검 유의
식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.
올리브유 마요네즈 칼로리와 같은 운동
걷기152분
달리기48분
근력운동89분
자전거76분
수영67분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.