보르니부스 마요네즈 성분 분석

기본 정보

제품명: 마요네즈

브랜드: 보르니부스

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 37.4점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 37/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 이디티에이칼슘이나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 670kcal — 흰쌀밥의 4.5배예요

단백질: 1g

포화지방: 5.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 25%

트랜스지방: 0.4g

당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

나트륨: 400mg — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

식이섬유: 1g

주의 첨가물 (5개)

• 이디티에이칼슘이나트륨 보통 주의

  금속 이온을 봉쇄하는 합성 보존료. 체내 필수 미네랄까지 배출시킬 수 있다는 우려가 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 잔탄검 유의

  식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

• 구아검 유의

  콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.

마요네즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기182분
• 달리기58분
• 근력운동106분
• 자전거91분
• 수영80분