브레드가든 건조코코넛분말 성분 분석

기본 정보

제품명: 건조코코넛분말

브랜드: 브레드가든

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 67.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 67/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 다소 높아요
• 포화지방 — 포화지방이 너무 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 1251kcal — 흰쌀밥의 4.6배예요

단백질: 6g

포화지방: 65g — WHO 하루 섭취 권장량의 295%

트랜스지방: 0g

당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

나트륨: 132mg — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

식이섬유: 6g

건조코코넛분말 칼로리와 같은 운동

• 걷기340분
• 달리기108분
• 근력운동199분
• 자전거170분
• 수영149분