탄단지 곤약 현미밥 & 매콤소갈비 고기 성분 분석

기본 정보

제품명: 탄단지 곤약 현미밥 & 매콤소갈비 고기

브랜드: 탄단지

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 75.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 75/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 338kcal — 흰쌀밥의 1.0배예요

단백질: 17g

포화지방: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 602mg — WHO 하루 섭취 권장량의 30%

식이섬유: 4g

주의 첨가물 (2개)

• 곤약분말 유의

  곤약의 주성분인 글루코만난 식이섬유. 포만감을 주지만 소화 불편을 유발할 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

탄단지 곤약 현미밥 & 매콤소갈비 고기 칼로리와 같은 운동

• 걷기92분
• 달리기29분
• 근력운동54분
• 자전거46분
• 수영40분