플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%)에 유해 첨가물이 있나요?

플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%)의 성분 분석 결과, 노바 점수는 62.6점(좋음)입니다. 주요 첨가물로 설탕, 탈지분유, 식물성유지이 포함되어 있습니다.

플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%)의 칼로리와 영양성분은?

플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%)의 칼로리는 171kcal, 단백질 3.3g, 당류 7.4g, 나트륨 20mg입니다.

플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%) 대신 더 건강한 대안 제품은?

시리얼·그래놀라·선식 카테고리에서 노바 점수가 더 높은 제품으로 줄리안베이커리 프로그래놀라 땅콩 버터 클러스터, 모던구루 엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀, 매일유업 어메이징 오트 오트밀 오리지널 등이 있습니다. 자세한 비교는 시리얼·그래놀라·선식 카테고리 페이지에서 확인하세요.

플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%) 성분 분석

식용유지가 있어 피부에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%) 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%)

브랜드: 플라하반

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 62.6점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 63/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 탈지분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
노화 영향 — 식물성유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

열량 — 칼로리가 조금 높아요
당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

단백질 — 약간의 단백질이 있어요
식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 171kcal — 흰쌀밥의 2.5배예요

단백질: 3.3g

포화지방: 0.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 7.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 30%

나트륨: 20mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 2.9g

주의 첨가물 (3개)

식물성유지 보통 주의

종류가 표시되지 않은 정제 가공 식물성기름이에요. 오메가6가 많은 종자유일 수 있고 산화되기 쉬워, 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.
설탕 유의

대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
탈지분유 유의

우유에서 지방을 뺀 가루예요. 유당불내증이 있는 분은 확인이 필요해요.

플라하반 퀵오트 컵 딸기(귀리 80%, 딸기 3%) 칼로리와 같은 운동

걷기47분
달리기15분
근력운동27분
자전거23분
수영20분

노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.