요즘 저당 그릭요거트 애플시나몬 성분 분석

기본 정보

제품명: 저당 그릭요거트 애플시나몬

브랜드: 요즘

카테고리: 요거트·생크림

노바 점수: 70.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 70/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 트랜스지방 — 트랜스 지방이 조금 있어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 205kcal — 흰쌀밥의 1.1배예요

단백질: 13g

포화지방: 7g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

트랜스지방: 0.4g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 32mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

저당 그릭요거트 애플시나몬 칼로리와 같은 운동

• 걷기56분
• 달리기18분
• 근력운동33분
• 자전거28분
• 수영24분