제주우유 저지그릭 제주 성분 분석
첨가물도 깨끗하고, 영양 구성도 괜찮아요. 꾸준히 드셔도 좋은 제품이에요.
제주우유 저지그릭 제주 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 저지그릭 제주
브랜드: 제주우유
카테고리: 요거트·생크림
노바 점수: 76.0점 (좋음)
노바 점수 산출 근거 — 76/100점 (좋음)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
- 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
- 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요
이로운 요소
- 단백질 — 단백질이 풍부해요
- 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
- 당류 — 당류가 거의 없어요
- 트랜스지방 — 트랜스 지방이 조금 있어요
- 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요
영양 정보
칼로리: 175kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요
단백질: 9g
포화지방: 7.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 33%
트랜스지방: 0.3g
당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%
나트륨: 35mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%
식이섬유: 0g
저지그릭 제주 칼로리와 같은 운동
- 걷기48분
- 달리기15분
- 근력운동28분
- 자전거24분
- 수영21분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.