오뚜기 옛날 육개장 칼로리·성분 분석
식용유가 있어 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.
오뚜기 옛날 육개장 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 옛날 육개장
브랜드: 오뚜기
카테고리: 국·탕·찌개
노바 점수: 56.0점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 56/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
- 노화 영향 — 채종유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
이로운 요소
- 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
- 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 55kcal — 흰쌀밥의 0.1배예요
단백질: 2g
포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
트랜스지방: 0g
당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%
나트륨: 1170mg — WHO 하루 섭취 권장량의 59%
식이섬유: 0g
오뚜기 옛날 육개장, 다른 국·탕·찌개 제품과 비교하면
국·탕·찌개 566개 제품과 100g당으로 비교하면 단백질이 적은 편(하위 5%), 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 13%)이에요.
오뚜기의 국·탕·찌개 8개 중에서는 당류 적은 순 8위, 칼로리 낮은 순 3위예요.
주의 첨가물 (2개)
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채종유 보통 주의
유채씨에서 짠 정제 기름(카놀라)이에요. 정제·고온 가공을 많이 거쳐 산화되기 쉬워, 몸속 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.
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향미증진제 유의
맛을 진하게 만들어 과식을 유도해요. 성분이 불투명해 주의가 필요해요.
옛날 육개장 칼로리와 같은 운동
- 걷기15분
- 달리기5분
- 근력운동9분
- 자전거7분
- 수영7분
제품 평가 기준
- 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
- 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
- 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.