식용유지가 있어 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 가끔씩만 드시는 걸 추천해요.
라이틀리 민트 초코아이스밀크 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
제품명: 민트 초코아이스밀크
브랜드: 라이틀리
카테고리: 아이스크림
노바 점수: 33.0점 (나쁨)
칼로리: 345kcal — 흰쌀밥의 0.5배예요
단백질: 8g
포화지방: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 50%
트랜스지방: 0g
당류: 31g — WHO 하루 섭취 권장량의 124%
나트륨: 190mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%
식이섬유: 21g
아이스크림 835개 제품과 100ml당으로 비교하면 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 10%), 당류가 적은 편(적은 순 상위 20%)이에요.
라이틀리의 아이스크림 7개 중에서는 당류 적은 순 5위, 칼로리 낮은 순 5위예요.
팜핵유를 고체로 가공한 경화유예요. 트랜스지방을 함유할 수 있어 혈관 건강에 영향을 줄 수 있어요.
장벽 기능을 약화시켜 장내 미생물 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.
설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.
아이스크림 등에 점도를 높이는 증점제. 장내 환경을 바꿔 염증을 유발할 수 있단 연구가 있어요.
식감의 점성을 높이는 증점제. 장 건강과 염증 유발에 대한 유해성 논란이 있어요.
음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.
설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
식이섬유 보충을 위해 쓰이는 기능성 원료. 과다 섭취 시 가스를 유발할 수 있어요.
설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.
우유에서 단백질을 농축시킨 분말. 유제품 알레르기나 유당불내증 시 주의가 필요해요.
콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.
해조류에서 추출하는 천연 증점제. 다량 섭취 시 미네랄 흡수를 방해할 수 있어요.
살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.