밀크부어스트콤비가 있어 체중에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.
잇더핏 로슈얼 카카오맛 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 로슈얼 카카오맛
브랜드: 잇더핏
카테고리: 시리얼·그래놀라·선식
노바 점수: 52.0점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
소화 영향 — 당류가공품: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포도당시럽분말: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
다이어트 영향 — 밀크부어스트콤비: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
해로운 요소
포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 140kcal — 흰쌀밥의 2.7배예요
단백질: 18g
포화지방: 1.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%
트랜스지방: 0g
당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%
나트륨: 252mg — WHO 하루 섭취 권장량의 13%
식이섬유: 4g
주의 첨가물 (13개)
밀크부어스트콤비 보통 주의
소시지 맛을 내기 위한 복합 첨가물. 아질산나트륨, L-글루탐산나트륨 등 여러 첨가물이 혼합되어 있을 가능성이 매우 높아요.
밀크단백질크리스프 낮은 주의
우유 단백질과 전분 등을 섞어 만든 과자. 단백질 외에 정제 탄수화물도 함께 섭취하게 돼요.
당류가공품 낮은 주의
설탕을 주원료로 한 가공품. 물엿, 캐러멜 등 당 함량이 매우 높은 혼합물일 가능성이 높아요.
코코넛오일 낮은 주의
중쇄지방산이 풍부하지만 포화지방이 많아 적당량 섭취하는 것이 좋아요.
제이인산칼슘 낮은 주의
물에 잘 녹지 않아 나트륨 계열보다는 흡수가 느려요. 칼슘 보충용으로도 쓰이지만, 과다 섭취 시 혈관 석회화의 원인이 될 수 있어요.
향료 낮은 주의
음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.
알룰로스 유의
설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.
포도당시럽분말 유의
포도당 시럽을 건조시킨 분말 형태의 당이에요. 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있어요.
이산화규소 유의
가루가 뭉치지 않게 돕지만, 나노 입자의 체내 축적 논란이 있어요.
푸마르산제일철 유의
흡수율이 높은 철분 보충용 영양 강화제. 민감한 경우 위장 장애를 일으킬 수 있어요.
산화아연 유의
아연 보충을 위한 영양 강화제. 다른 아연 보충제보다 흡수율이 낮을 수 있다는 의견이 있어요.