닥터트루 하이 프로틴볼 오트그래놀라 성분 분석

기본 정보

제품명: 하이 프로틴볼 오트그래놀라

브랜드: 닥터트루

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 79.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 79/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 해바라기씨유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 155kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 23g

포화지방: 0.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

트랜스지방: 0g

당류: 0.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

나트륨: 208mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 3g

주의 첨가물 (3개)

• 해바라기씨유 보통 주의

  해바라기씨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 산화에 약해 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

하이 프로틴볼 오트그래놀라 칼로리와 같은 운동

• 걷기42분
• 달리기13분
• 근력운동25분
• 자전거21분
• 수영18분