그리팅 헬시에이징 마인드 식단 도시락 가쓰오간장닭조림&적두홍국밥 성분 분석

기본 정보

제품명: 헬시에이징 마인드 식단 도시락 가쓰오간장닭조림&적두홍국밥

브랜드: 그리팅

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 63.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 63/100점 (좋음)

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 515kcal — 흰쌀밥의 1.1배예요

단백질: 34g

포화지방: 1.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

트랜스지방: 0g

당류: 9g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

나트륨: 600mg — WHO 하루 섭취 권장량의 30%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 분말 낮은 주의

  특정 맛을 내는 혼합 분말. 보통 설탕, 소금, 저품질 전분 등이 주원료로 쓰여요.

• 오라프티씨알에프 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

헬시에이징 마인드 식단 도시락 가쓰오간장닭조림&적두홍국밥 칼로리와 같은 운동

• 걷기140분
• 달리기45분
• 근력운동82분
• 자전거70분
• 수영61분