방탄푸드 방탄 컵도시락 곤약현미식단 흑미밥&미트볼 성분 분석

기본 정보

제품명: 방탄 컵도시락 곤약현미식단 흑미밥&미트볼

브랜드: 방탄푸드

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 76.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 76/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 370kcal — 흰쌀밥의 1.1배예요

단백질: 14g

포화지방: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 18%

트랜스지방: 0g

당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

나트륨: 474mg — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

식이섬유: 6g

주의 첨가물 (2개)

• 케첩 낮은 주의

  토마토 소스지만 주성분은 설탕이나 액상과당. 당 함량이 매우 높은 소스예요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

방탄 컵도시락 곤약현미식단 흑미밥&미트볼 칼로리와 같은 운동

• 걷기101분
• 달리기32분
• 근력운동59분
• 자전거50분
• 수영44분