견과류 1줌(25g) 기준 열량은 150kcal예요. 100g당으로는 600kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 50%예요.
다른 이름: 믹스넛, 하루견과, 견과
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1줌(25g) | 150kcal |
| 50g | 300kcal |
| 100g | 600kcal |
| 150g | 900kcal |
| 200g | 1,200kcal |
| 300g | 1,800kcal |
| 1줌(25g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 150kcal | 600kcal |
| 탄수화물 | 5g | 20g |
| 단백질 | 4.3g | 17g |
| 지방 | 13.4g | 53.7g |
| 당류 | 1g | 4g |
| 포화지방 | 1.4g | 5.5g |
| 나트륨 | 1mg (WHO 권고의 0%) | 5mg |
| 식이섬유 | 1.8g | 7g |
열량은 탄수화물 13%, 단백질 11%, 지방 77%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 8%예요.
노바 표준 음식 사전의 견과 15가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 10번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 견과예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.