땅콩 1줌(30g) 기준 열량은 170kcal예요. 100g당으로는 567kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 56%예요.
다른 이름: 볶은땅콩
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1알(1g) | 6kcal |
| 1줌(20g) | 113kcal |
| 1회 제공량(30g) | 170kcal |
| 50g | 284kcal |
| 100g | 567kcal |
| 150g | 851kcal |
| 200g | 1,134kcal |
| 300g | 1,701kcal |
| 1줌(30g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 170kcal | 567kcal |
| 탄수화물 | 4.8g | 16.1g |
| 단백질 | 7.5g | 25g |
| 지방 | 14.8g | 49.2g |
| 당류 | 1.4g | 4.7g |
| 포화지방 | 2g | 6.8g |
| 나트륨 | 4mg (WHO 권고의 0%) | 12mg |
| 식이섬유 | 2.6g | 8.5g |
열량은 탄수화물 11%, 단백질 16%, 지방 73%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 9%예요.
노바 표준 음식 사전의 견과 15가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 5번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 견과예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.