끼리(Kiri) 딥앤크런치 통밀 성분 분석

기본 정보

제품명: 딥앤크런치 통밀

브랜드: 끼리(Kiri)

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 57.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 58/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 소화 영향 — 유크림: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 95kcal — 흰쌀밥의 1.8배예요

단백질: 3g

포화지방: 4.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

트랜스지방: 0.2g

당류: 0.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 202mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 0.6g

주의 첨가물 (3개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 유크림 유의

  우유에서 지방을 분리한 것. 유당불내증이나 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요해요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

딥앤크런치 통밀 칼로리와 같은 운동

• 걷기26분
• 달리기8분
• 근력운동15분
• 자전거13분
• 수영11분