프로즌 원팩마라탕 보통맛 성분 분석

기본 정보

제품명: 원팩마라탕 보통맛

브랜드: 프로즌

카테고리: 국·탕·찌개

노바 점수: 42.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 42/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요

영양 정보

칼로리: 862kcal — 흰쌀밥의 1.3배예요

단백질: 31.1g

포화지방: 14g — WHO 하루 섭취 권장량의 64%

트랜스지방: 1g

당류: 10.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

나트륨: 3707.6mg — WHO 하루 섭취 권장량의 185%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 전분 유의

  옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.

• 이산화규소 유의

  가루가 뭉치지 않게 돕지만, 나노 입자의 체내 축적 논란이 있어요.

• L글루타민산나트륨 유의

  감칠맛을 내는 향미 증진제. 민감한 경우 두통 등의 증상을 경험할 수 있어요.

원팩마라탕 보통맛 칼로리와 같은 운동

• 걷기235분
• 달리기75분
• 근력운동137분
• 자전거117분
• 수영103분