다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 약간의 단백질이 있어요
열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 1135kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요
단백질: 37g
포화지방: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 45%
트랜스지방: 0g
당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%
나트륨: 4040mg — WHO 하루 섭취 권장량의 202%
식이섬유: 0g
소반옥 사골 떡만둣국, 다른 국·탕·찌개 제품과 비교하면
국·탕·찌개 566개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 많은 편(많은 순 상위 9%), 포화지방이 많은 편(많은 순 상위 15%), 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 17%)이에요.
소반옥의 국·탕·찌개 5개 중에서는 당류 적은 순 2위, 칼로리 낮은 순 5위예요.
주의 첨가물 (2개)
밀가루 보통 주의
정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
L글루타민산나트륨 유의
감칠맛을 내는 향미 증진제. 민감한 경우 두통 등의 증상을 경험할 수 있어요.
사골 떡만둣국 칼로리와 같은 운동
걷기309분
달리기98분
근력운동180분
자전거154분
수영135분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.