푸드어셈블 후쿠오카식모츠나베 성분 분석

기본 정보

제품명: 후쿠오카식모츠나베

브랜드: 푸드어셈블

카테고리: 국·탕·찌개

노바 점수: 54.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 다소 많아요
• 나트륨 — 나트륨이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 180kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요

단백질: 4g

포화지방: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 50%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 580mg — WHO 하루 섭취 권장량의 29%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 혼다시 낮은 주의

  일본식 조미료(다시다). 소금과 MSG가 주성분으로 나트륨 함량이 매우 높아요.

후쿠오카식모츠나베 칼로리와 같은 운동

• 걷기49분
• 달리기16분
• 근력운동29분
• 자전거24분
• 수영21분